Osoby starsze, nieaktywne zawodowo bardzo często borykają się z problemem osamotnienia. Co więcej, brak kontaktu z różnymi ludźmi na co dzień, a także angażujących zajęć, może prowadzić do obniżenia nastroju, a nawet do depresji. Dlatego też tak ważna jest aktywizacja starszych osób. Czy kluby seniora mogą w tym pomóc? Jeśli jesteś ciekaw odpowiedzi, to czytaj dalej.
Jak kluby seniora aktywizują starszych ludzi?
Kluby seniora pełnią ważną rolę w aktywizacji osób starszych, oferując im różnorodne formy wsparcia, które mają na celu poprawę jakości ich życia oraz integrację społeczną. Wciąż zastanawiasz się dlaczego warto dołączyć do klubu seniora? Oto kilka sposobów, jakie wykorzystywane są przez tego typu miejsca do uatrakcyjnienia codzienności seniorów:
Organizacja zajęć i warsztatów
Kluby seniora często oferują szeroki zakres zajęć, takich jak zajęcia ruchowe (np. gimnastyka, tai chi, nordic walking), warsztaty artystyczne (malarstwo, rękodzieło), zajęcia muzyczne, taneczne czy też zajęcia z zakresu informatyki. Udział w takich zajęciach pozwala seniorom rozwijać nowe umiejętności, utrzymywać kondycję fizyczną oraz pobudzać aktywność umysłową.
Integracja społeczna
Zazwyczaj im jesteśmy starsi, tym trudniej jest nam nawiązać nowe znajomości. Nie tylko chodzi tu o brak odwagi ze strony seniorów, ale również o brak sprzyjających temu okoliczności. Kluby seniora są miejscem, gdzie osoby starsze mogą spotykać się i poznawać nowe osoby w bezpiecznym otoczeniu. Wspólne spędzanie czasu, rozmowy i dzielenie się doświadczeniami pomagają w zwalczaniu samotności i izolacji, które często dotykają osoby starsze.
Wolontariat i angażowanie w działania społeczne
Kluby seniora często zachęcają do udziału w różnych formach wolontariatu oraz inicjatywach społecznych, co daje seniorom poczucie celu i przynależności, a także umożliwia im przekazywanie swojej wiedzy i doświadczenia młodszym pokoleniom. Przykładowo można spotkać się z akcjami polegającymi na współpracy klubów seniora ze szpitalami dziecięcymi, gdzie osoby starsze czytają dzieciom bajki.
Dlaczego aktywizacja osób starszych jest taka ważna?
Jak już wspominaliśmy, kontakt z innymi ludźmi, możliwość wymiany doświadczeń, czy opinii na różne tematy, a nawet samo przebywanie w gronie przyjaźnie nastawionych osób ogranicza poczucie samotności, izolacji, a tym samym obniża ryzyko chorób psychicznych. Ponadto branie udziału w zajęciach ruchowych, a więc regularna aktywność fizyczna pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji. Zmniejsza także ryzyko wielu chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2, osteoporoza, a także może poprawić mobilność i równowagę, co z kolei zmniejsza ryzyko upadków.
Każdy z nas pragnie, aby jego starość była jak najbardziej kolorowa, a życie na emeryturze płynęło spokojnie i przyjemnie. Przynależność do klubu seniora może sprawić, że tak właśnie będzie, a my znacznie dłużej będziemy osobami niezależnymi od innych, samodzielnymi i zadowolonymi z życia.
Czy znasz kogoś, komu przydałaby się pomoc w aktywizacji? Jeśli tak, to koniecznie pokaż mu nasz artykuł.
