Przepisy kulinarne dla seniorów

obiad1Prawidłowa dieta seniora powinna być skomponowana w taki sposób, aby pokrywała dzienne zapotrzebowanie na wszystkie składniki niezbędne do właściwego funkcjonowania organizmu. Ilość energii uzyskiwanej z pożywienia musi być dostosowana zarówno do wieku, jak i płci oraz wykonywanego wysiłku fizycznego. 

Tanie leki – czy seniorom przysługują zniżki na leki?

lek2Kupując leki, szczególnie te przepisane przez lekarza, zazwyczaj nie zastanawiamy się nad możliwością zaoszczędzenia kilku złotych. Zanim jednak pójdziemy do apteki i zrealizujemy receptę, warto zastanowić się, czy możemy kupić dany lek za nieco mniejszą kwotę.

Senior na siłowni

nordicW zdrowym ciele młody duch! Nieważne ile mamy lat – na aktywność fizyczną nigdy nie jest za późno!

Rozliczenie z fiskusem – przychody z tytułu zatrudnienia i emerytury

taxJakie zasady składania deklaracji podatkowej zastosować, jeżeli prawo do świadczenia emerytalnego uzyskaliśmy w ubiegłym roku, a wcześniej przez kilka miesięcy uzyskiwaliśmy dochody z tytułu zatrudnienia o umowę o pracę? Jeżeli zaliczają się Państwo do grona „świeżych” emerytów, serdecznie zachęcamy do zapoznania się z treścią poniższego artykułu.

Jak zmienić niezdrowe nawyki żywieniowe i wydłużyć sobie życie?

salatkaZ raportu na temat zdrowego odżywiania sporządzonego przez Kantar Media na zlecenie firmy Samsung wynika, że Polacy podobnie jak Niemcy i Brytyjczycy mają najbardziej niezobowiązujące podejście do diety wśród wszystkich Europejczyków. Więcej niż 25 procent dorosłych Polaków przyznaje, że je to, co chce, nie zastanawiając się nad tym, czy jest to zdrowe.

Senior w internecie – najlepsze miejsca w sieci

komputerOsoby starsze coraz śmielej wchodzą w wirtualny świat. Co ciekawe ich działalność w sieci nie ogranicza się jedynie do okresowego przeglądania portali dla seniorów, sklepów internetowych i tematycznych forów. Seniorzy odwiedzają także portale społecznościowe. Największym zainteresowaniem cieszą się Nasza Klasa oraz Facebook.

Metoda „na policjanta” – nowy sposób na wyłudzanie pieniędzy od seniorów

oszusciOszuści są coraz bardziej wyrachowani. Kiedy metoda wyłudzania pieniędzy „na wnuczka” została szeroko omówiona przez media, złodzieje znaleźli kolejną, która – podobnie jak poprzednia – ma działać na wyobraźnię seniorów i skłaniać do pożyczenia pieniędzy. Mowa oczywiście o metodzie „na policjanta”.